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ウォーキングブログ
寒い日は、なんだかウォーキングno調子が上がらない、という方へ
寒いというのは、血流がどうしても悪くなるので
ウォーキングをしていても、
いつもよりキツイと感じたり、スピードが上がり切らなかったり
なんだか不調。。。と感じる人も多いはず。
それは、血流が悪くなる、と言うだけではありません。
実は、寒さで首をすぼめる動作をしてしまい、
肩を挙げたままの姿勢で腕を振ると、上手に腕が振れずに疲れてしまう
とうことは珍しくありません。
ネックウォーマーをするなどして、首周りから冷たい風が入り込んでしまわないように
工夫すると良いでしょう！
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