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ウォーキングブログ
ウォーキング で【速く歩くため】に意識したい「柔らかく」「大きく」
ウォーキングで速くあるくために意識したいのは
「柔らかく」「大きく」歩く
ということです。
「柔らかく」はリラックスをするということ
「大きく」は歩幅を広げて歩くということです。
この両方が揃うと、「ウォーキングの質」が変わってきます。
速く歩こうとして、この2つをしようとすると、
おそらく初心者や、身体を上手に使えていない方は
うまくスピードがだせないでしょう
逆に、身体が上手に使えれば、この2点を意識するだけで
勝手にスピードが出てしまいます。
もちろん、上手に身体を動かす「コツ」はありますが
まずはご自身の感覚だけに頼らずに、動画でチェックするのも良い方法でしょう
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