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ウォーキングブログ
意外に皆さんが苦労する ウォーキング や 競歩のテクニックとは？
今日は動画付き講習会でした
皆さんの動画をとりながら、意外に皆さんが苦労する
ウォーキング や 競歩のテクニックは
「腕振り」
やっはりピッチを意識した腕振りには
腕をある程度抱える必要はありますが、
うまく抱えられている方は意外と半分もいません。
皆さんとしては、もちろん腕振りを肘を曲げてコンパクトにしているのですが
実際の動作では、あまりコンパクトに出来ていません。
これは、なぜ起きるかと言うと
「自分の感覚と実際の動作の乖離」が大きいからです。
当たり前のことを言っていますが、これが重要。
まずは、うまく出来ていない腕振りの感覚を覚えて、上手に出来ているときの感覚を覚える
その「感覚の差」をぜひしっかりと覚えておいてください
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