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ウォーキングブログ
ウォーキングのスピードを上げるために、初心者やウォーキングフォームが固まってなかなか修正できない方がまず最初にすべきこと
ウォーキングのスピードアップの要因には
「ピッチ（回転数）」と「ストライド（歩幅）」
このコラムでも良く書いてきました。
ウォーキングののスピードを速くしたい！
っと思う方は多いと思います。
これまでもここのコラムを参考にしてきた方は多いと思います。
スピードアップを目指す上で、初心者や自分のフォームの癖がなかなか治せない方は、
最初に取り組むべきは「ストライドの拡大」
「ストライド」をどう広げられるようになるか？
をピッチより先に取り組むべきでしょう。
いつもこのコラムで書くように、
「ストライド」は前に脚を踏み出すことではありません。
それは反って逆効果です。
歩幅を広げるには骨盤を使う事も重要です。
振出が高くならないように、振出足の膝下のリラックスも必要です。
身体はつながっています。
全ての動きは連動して動かされます。
そのことをぜひ意識して、身体の使い方を意識してください
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