BLOG

ウォーキングブログ

身長が低くても時速7.5㎞でウォーキングすることは可能です。

60代後半のパーソナルを受けている女性の方です。

以前も、たびたびご紹介しています。

身長は決して大きくありません。

おそらく150㎝前後です。それでも時速7.5㎞で歩きます。

軽い前傾に、コンパクトに抱えた腕振り

リズムよく腕を振っていますが、上体が綺麗に安定します。

力任せにウォーキングをしている感じはせず、

小気味の良いピッチでリズムよく歩いている。

そんな印象を受けると思います。

 

実は以前もブログで書いてます。

https://www.pro-walkingcoach.com/blog20181110/

 

このときのフォームより、スムーズさが出てきました。

このフォームであれば、変形膝関節症でも「痛み」が出ることはないでしょう

 

Follow me!

関連記事

  1. 医療従事者からのお尻も脚だと思って歩くときの身体の使い方のアプロ…
  2. 競歩 試合・大会が好きなら、練習が嫌いでも良い理由
  3. ウォーキング-ランニングで脚が攣る方へ ①
  4. 選手目線で考えると、意味のない数字「勝率確率」
  5. #東京エクストリームウォーク 4日前からでもしたい #長距離ウォ…
  6. ウォーキングの最中に疲れて最初に「崩れる」ものとは。。。
  7. 金メダリストが日本に来る背景とは? 東京五輪の前哨戦!4月に石川…
  8. 70歳前後の方のウォーキングフォームの特徴
<<
PAGE TOP