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70歳前後の方のウォーキングフォームの特徴

草加松原にてウォーキング講習会でした

多くの方に

そして、様々な方にご参加頂きました

 

ポールウォーク(ノルディックウォーク)の方も

障害がある方も、

一生懸命にご参加頂き、

講師として

楽しく、嬉しく、参加させて頂きました。

 

平均年齢70歳前後という感じでしたが

皆さん上手に歩ける印象です。

 

ただ少し気になっのは…

左右のバランスにバラつきがある方が比較的多いかな

っという事です

つまり、

右脚と左脚で歩幅に左右差があったり

腕の振り方に左右差があったり

という感じです。

 

ウォーキング(歩く)という運動は

左右正対象で動かすものですが

長年の歩き方の癖が出て、左右差が大きくなっている

っという感じです。

 

ご自身のフォームのバランスが左右均等か?

意識して確認してみると良いでしょう

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