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ウォーキングブログ
70歳前後の方のウォーキングフォームの特徴
草加松原にてウォーキング講習会でした
多くの方に
そして、様々な方にご参加頂きました
ポールウォーク(ノルディックウォーク)の方も
障害がある方も、
一生懸命にご参加頂き、
講師として
楽しく、嬉しく、参加させて頂きました。
平均年齢70歳前後という感じでしたが
皆さん上手に歩ける印象です。
ただ少し気になっのは…
左右のバランスにバラつきがある方が比較的多いかな
っという事です
つまり、
右脚と左脚で歩幅に左右差があったり
腕の振り方に左右差があったり
という感じです。
ウォーキング(歩く)という運動は
左右正対象で動かすものですが
長年の歩き方の癖が出て、左右差が大きくなっている
っという感じです。
ご自身のフォームのバランスが左右均等か？
意識して確認してみると良いでしょう
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