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ウォーキングブログ
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スポット(単発)でパーソナルを活用の仕方
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スポットでパーソナルを受講される方も多いです。
目的は様々で、
「東京エクストリームウォークに出るから」
「競歩の試合に出場するから」
「競歩の試合で失格してしまった」
「100kmウォークで自己記録を更新したい」
などなどです。
スポットのパーソナルでは、目的にもよりますが
通常はいつも通りで受講者の方がされている
ウォーキング もしくは 競歩をしてもらいます
それを撮影し、動画を一緒に見て、
何が課題かを共有して、講習を進めます。
今日もスポットでパーソナルを受けた方は
1月に受けて6月にまた再受講。
1月に1㎞7’50だったのが今回は7’00ちょうど。
フォームの課題を改善したことで、一気にタイムが縮みました。
目的に対しての課題に直接的に講習が出来ます。
自分の課題は何で?どうすれば良いのか?が分かるので
スポットでのパーソナルの活用も試してみて下さい。