BLOG

ウォーキングブログ

骨盤を安定させると「脚」が楽になる 60代女性 変形膝関節症の方でも。

60代女性、変形膝関節症の方

ウォーキングでこんな感想を漏らしていました

「骨盤(お腹周り)をしっかりと意識できれば、足が楽になって進む。

けど、

骨盤(お腹周り)の意識がなくなると蹴る力が弱くなるので足で蹴らないと進まなくなる・・・」

 

骨盤回りの意識が出来れば、楽に脚が動かせる!

なかなか、最初はその感覚が分からないものですが

しかし、一度その感覚を掴んでしまえば、骨盤を安定させるのが

いかに大事かが分かってくると思います

 

Follow me!

関連記事

  1. 暑い時期でのトレーニングで体重を気にした方が良い場合と、気にしな…
  2. W杯、日本代表の活躍に想う
  3. 台風10号、九州地方の皆様くれぐれもご注意ください!
  4. 五輪 選手が見せる一瞬の隙を見逃さない!
  5. 誰かに押してもらってウォーキングしていたら?どんな姿勢だと進みや…
  6. 2019年 箱根駅伝観戦中
  7. Garmin(ガーミン) ランニングダイナミクスポッドを活用する…
  8. 元旦競歩 2022年 参加の皆様。お疲れさまでした。元旦競歩でマ…
<<
PAGE TOP