本格ランから僅か5ヶ月でサブ４達成！　練習時間が取れず。。。苦労しても、です

• 2019.3.12
• aruku技術, 柳澤メモ

パーソナル受講者（30代女性）の方が

初マラソンで、見事サブ4を達成されました！！

3時間54分台

 

昨年の10月後半から本格的に走り始め、12月にハーフで1時間43分台

（このことはブログに書きました！）

https://www.pro-walkingcoach.com/blog20181215/

わずか5か月の本格的なランで、サブ４はお見事！

しかも、2月はお忙しいとのことなので、やりたかった練習があまりできず

結果として、提案したメニューがどうしても中途半端に終わることもしばしば。

しかし、それでもゴール後は、膝痛もまったく無く、

お尻と、太もも前の筋肉痛程度。

 

やはり、「走り方」とても重要なのです。

そのことを多くの人に理解して欲しいですね