競歩では頭の位置がほぼ動きません。
Garminのランニングダイナミクスポッドで
時速10㎞で歩いているときの上下動が1.2㎝と測定されました。
最初の1.2㎞くらいはウォーミングアップがてらにラン
最後の1.5㎞もクールダウンでラン
だから最初と最後は、上下動はさすがに高めに出ています。
何せ止せばいいのに暑いさなかの14時過ぎから歩き始めたので
ペースが比較的ゆっくり。
リラックスしてフォームに集中できました。
上下動が無いフォームは、前に進むことだけに重心が上手く使えている証拠です。
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