まだ、速く歩こうと思ったことが無いけど、これから速く歩こうと考えたときに最初にすべきこと

• 2020.9.10
• aruku技術

ウォーカーの方の話を聞くと、

「ストライドが広がらない」というのが大きな課題のようです。

ちゃんと歩こう！っと思っているウォーカーの方には

とても大切な課題です。

それはストライドが短くなればなるほど「ジョグ歩」（小走り）のように

見えてしまうからです。

 

それに、スピードは「ストライド×ピッチ」で成り立ちます。

ピッチばかりを上げていこうにも限界はあります。

ストライドが広がらないと、時速8㎞を出すのに歩幅が70㎝だとピッチ190/分、必要になります

ですが、90㎝だとピッチ148/分とまるで変ってきます。

おそらく、速く歩く技術（競歩の技術）が無ければ、ピッチ190で歩き続けることは多くの方には難しいでしょう

 

ですから、論理的にフォームを分析される皆さんにとって、ストライド広げる

というのはとても重要な課題なのです。

 

そう考えると、速く歩こう！っと思うなら

まずは、いかにストライドを広げられるようになるか？

を考えた方が近道に感じます。

 

ですが、これがなかなか難しい（笑）

 

多くの方にとって、ストライドが広がることは

スピードが遅くなった、という感覚に囚われるからです。

一歩の移動時間が長くなり、ピッチが遅くなり速く身体が動いていない

 

スピードを出すために、ストライドからアプローチする。

これから「速く歩く！」を意識する方は、ピッチに頼る前に

やるべきことだと思います。