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ウォーキングブログ
「膝が痛くならなくなって、１時間歩いても平気だった！」っとお礼を言われた方に、アドバイスしたこと
トレッドミルでウォーキングをしていて
どうしても、膝が痛くなる！、どうしたら良い？
っと聞かれて、アドバイスしたのが
「上から足を地面にたたきつけないように歩けば良いですよ」
「そのために意識したいのは、膝から下の振出し」
「足を持ち上げて下ろして着地させるのではなく」
「膝から下を振り出して、振り出したところに地面があるようにすれば良いですよ」
そして、表題のような感想を言われました
歩いていて、すぐに膝が痛くなるようであれば、
地面を叩きながら歩いている可能性大です
気を付けてみてください
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