BLOG

ウォーキングブログ

ウォーク(競歩)してたら、足が細くなる、お尻と足のくびれが深くなり、お尻の盛り上がり感が。。。

昔から、トレーニングを積むと「足が細く」なります。

東京エクストリームウォーク42.195㎞に向けて

週に30㎞~40㎞(いやー少ない、、、昔は悪くても100㎞は歩いてたのに。。。)

 

けれど、足が細くなっていくのが分かります。

体重も現役とほぼ同じ61-62㎏ぐらいに。。。

まぁ、昔ほど食事量も多くないので、減るのは当然なのですが。

 

特に細くなっている感があるのは、お尻の真下

つまり、お尻と太ももの境目。

ここがくびれてきたので、お尻のunderとTOPのギャップがしっかり出てきた感じです。

 

女性の皆さんも、速く、そして距離を歩くようにすれば、

お尻がしっかりと作られ来ると思います。

 

#ヒップアップ #お尻 #ウォーキング #お尻と足にくびれを作る

Follow me!

関連記事

  1. テン6ウォーク 2023年6月
  2. どんな人だって、「速く歩ける」ようになります
  3. アジア大会20㎞競歩 男女で 銀と銅を獲得!!を解説
  4. 時速8㎞で歩けるようになるためのストーリー
  5. 当時は、俺ってスゲー、っと思ってました
  6. 東京五輪女子20㎞競歩代表 岡田久美子 世界ランキング8位(10…
  7. 日本にスポーツ文化が根付き難い、ボランティアという美徳の難しさ
  8. メール通信 ご好評いただいてます!
<<
PAGE TOP