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ウォーキングブログ
ウォーク（競歩）してたら、足が細くなる、お尻と足のくびれが深くなり、お尻の盛り上がり感が。。。
昔から、トレーニングを積むと「足が細く」なります。
東京エクストリームウォーク42.195㎞に向けて
週に30㎞～40㎞（いやー少ない、、、昔は悪くても100㎞は歩いてたのに。。。）
けれど、足が細くなっていくのが分かります。
体重も現役とほぼ同じ61-62㎏ぐらいに。。。
まぁ、昔ほど食事量も多くないので、減るのは当然なのですが。
特に細くなっている感があるのは、お尻の真下
つまり、お尻と太ももの境目。
ここがくびれてきたので、お尻のunderとTOPのギャップがしっかり出てきた感じです。
女性の皆さんも、速く、そして距離を歩くようにすれば、
お尻がしっかりと作られ来ると思います。
＃ヒップアップ ＃お尻 ＃ウォーキング ＃お尻と足にくびれを作る
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