ウォーキングをしていて、身体に痛い場所が出る
というのは、確実に身体の使い方が良くないです。
跳び上がるランニングや、かなりのスピードを出す競歩なら
身体が痛くなることもあるでしょう
ですがウォーキングで痛みが出るのは、かなりの「無理無駄」が多いフォームと言えます
ジャンプしていないのに「膝が痛くなる」
普通に歩いているだけなのに「腰が痛くなる」
腕をふっているだけなのに「肩が凝る」
これは、体型とか体重の問題ではなく
確実にフォーム要因が大きいです。
痛い場所がでる、という方は早急に自分のフォームを見直しましょう
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