BLOG
ウォーキングブログ
![](https://www.pro-walkingcoach.com/wp-content/themes/walking-plus-kyoho/assets/images/slides/1.webp)
![](https://www.pro-walkingcoach.com/wp-content/themes/walking-plus-kyoho/assets/images/slides/2.webp)
![](https://www.pro-walkingcoach.com/wp-content/uploads/2024/03/slide1.jpg)
![](https://www.pro-walkingcoach.com/wp-content/uploads/2024/03/slide2.jpg)
![](https://www.pro-walkingcoach.com/wp-content/uploads/2024/03/slide3.jpg)
![](https://www.pro-walkingcoach.com/wp-content/themes/walking-plus-kyoho/assets/images/slides/8.webp)
![](https://www.pro-walkingcoach.com/wp-content/themes/walking-plus-kyoho/assets/images/slides/9.webp)
ウォーキングは身体への負担が極端に少ない なのに痛いは確実にフォームに問題
![](https://www.pro-walkingcoach.com/wp-content/uploads/2018/12/DE399CF3-B689-44BA-A16E-A99AF3543069-840x348.jpeg)
ウォーキングをしていて、身体に痛い場所が出る
というのは、確実に身体の使い方が良くないです。
跳び上がるランニングや、かなりのスピードを出す競歩なら
身体が痛くなることもあるでしょう
ですがウォーキングで痛みが出るのは、かなりの「無理無駄」が多いフォームと言えます
ジャンプしていないのに「膝が痛くなる」
普通に歩いているだけなのに「腰が痛くなる」
腕をふっているだけなのに「肩が凝る」
これは、体型とか体重の問題ではなく
確実にフォーム要因が大きいです。
痛い場所がでる、という方は早急に自分のフォームを見直しましょう