BLOG

ウォーキングブログ

時速7㎞以上で10㎞をウォーキングするための、シンプルな基礎トレ 【いきなり速く歩こうとしない!】

時速7㎞以上でウォーキングしようとするとき

そのスピードが出せるか?っと

いきなり速く歩こうとしてしまうと思います。

 

これは、あまり良いことではありません。

できれば「徐々に」が良いです。

 

そうしないと、どうしてもスピードの出し方が力任せになってしまい

それで練習をしてしまうと、スピードを出すことに「力任せになる癖」

がついてしまいます。

 

一度、この癖がついてしまうとなかなか抜けません。

これに悩んでいる人は多いはず。。。

 

ですから、これから時速7㎞以上に挑戦しよう!

っという方は「いきなり速こう」っとしないで

力まずに歩けるペースから少しづつスピードを速くしていくのが良いでしょう

Follow me!

関連記事

  1. ウォーキング 腕振りをトレーニングすることで、出来るようになるこ…
  2. フォームを効率的効果的に上達させる2つのポイント
  3. ウォーキング 競歩 「手応え無し!」が良い理由
  4. 今年1番読まれたブログ(本当は1番じゃないけど) リライト版 時…
  5. YouTube動画更新しました!ウォーキング ランにも活かせる!…
  6. 速く歩くために! 時速10㎞で10㎞で歩いても疲れない
  7. リライト版 速くなるために必要なシンプルな思考
  8. 膝が痛くなったシューズ、マメが出来たシューズ
<<
PAGE TOP