ブログ

時速7㎞以上で10㎞をウォーキングするための、シンプルな基礎トレ 【いきなり速く歩こうとしない!】

時速7㎞以上でウォーキングしようとするとき

そのスピードが出せるか?っと

いきなり速く歩こうとしてしまうと思います。

 

これは、あまり良いことではありません。

できれば「徐々に」が良いです。

 

そうしないと、どうしてもスピードの出し方が力任せになってしまい

それで練習をしてしまうと、スピードを出すことに「力任せになる癖」

がついてしまいます。

 

一度、この癖がついてしまうとなかなか抜けません。

これに悩んでいる人は多いはず。。。

 

ですから、これから時速7㎞以上に挑戦しよう!

っという方は「いきなり速こう」っとしないで

力まずに歩けるペースから少しづつスピードを速くしていくのが良いでしょう

Follow me!

関連記事

  1. ウォーキング初心者が時速6㎞の次に目指したい時速7㎞ウォーキング…
  2. 理学療法士の先生方と変形性膝関節症のウォーキングの勉強会
  3. 時速12㎞でウォーク 歩きながら考えた、もっと速く歩くためにした…
  4. 東京エクストリームウォーク 100㎞ウォーキングで気を付けたいフ…
  5. 速く歩いた方が楽、と感じる60代女性
  6. 【早く歩く!ウォーク 競歩】どうしても、途中でフォームの意識を忘…
  7. 40・50代からマラソンではなく、ウォーキング・競歩を始める方の…
  8. パーソナル指導をして想うこと
PAGE TOP
PAGE TOP