BLOG

ウォーキングブログ

ロングウォークをすればするほど、「楽に」のために、僅かしか進まない1歩を大事にしたい理由

一歩で進める距離は競歩選手でも1m前後

ウォーカーの方なら、大きくても80㎠前後でしょう。

 

つまり一歩で進める距離は僅かです。

ですが、その1歩80㎝を進むため一歩ではありません。

その先のための一歩でもあるのです。

 

もし、その一歩がブレーキを掛けてしまう着地だったら?

後半への疲れを早めてしまう一歩になります。

もし、その一歩が着地で上から地面を叩くような一歩になってしまったら?

歩き終わった後に、足首や膝に痛みを感じることがあると思います

もし、その一歩が力みすぎてしまっていたら?

疲れるタイミングが早くなってしまうでしょう。

 

一歩を大事に出来るか?

ロングウォークをすればするほど、大切にすることが「楽に」を生むのです

 

Follow me!

関連記事

  1. 競歩で足首はどう使うか?
  2. 歩いてサブ4 40㎞を歩くために「必要なポイント」 YouTub…
  3. 【ウォーキング】で健康になる、そのために”速く歩けなくても、速く…
  4. ランで膝が痛くなる、という方へ ちゃんとウォーキングが出来てます…
  5. 【ウォーキング、早く歩くコツ】時速8㎞で歩くために、楽に腕を振っ…
  6. 時速7㎞以上で歩いても、景色はのんびり見れます。
  7. 「着順」を競うとき、最大の武器になるもの
  8. 時速7㎞以上で10㎞以上をウォーキングするための、シンプルな基礎…
<<
PAGE TOP