元競歩選手が教えるパーソナルウォーキング・トレーニング
完成しました。
これをベースに自分なりのウォームアップ方法を探してみて下さい。
考え方はランにももちろん通じますのでぜひランの方も参考にしてください
動画を作るペースをもう少し上げたい(苦笑)
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