完成！初心者向け！実践！競歩ウォームアップ

• 2021.5.6
• aruku技術
• ウォーキング, サブ4, パーソナルトレーナー, ランニング, 競歩, 骨盤, 骨盤ウォーク

完成しました。

これをベースに自分なりのウォームアップ方法を探してみて下さい。

考え方はランにももちろん通じますのでぜひランの方も参考にしてください

 

動画を作るペースをもう少し上げたい（苦笑）