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ウォーキング・競歩、上級者がさらにレベルアップするのに必要なこと

ウォーキング・競歩上級者がレベルアップするために

必要なことは。。。

 

「無意識の領域を大きくする」

 

これはどういうことか?というと

歩くときに皆さんは速く歩くために

フォームを効率化しようといろいろと考えながら歩いていると思います

特にこのブログを読んで速く歩くヒントを掴もう!

っと思っている方は。

 

脚を前に大きく踏み出さない、上下動を小さく、骨盤の使い方、前傾の仕方などなど。

繰り返しフォームを意識して歩いていると

無意識に意識していたことが出来るようになります。

 

意識して動かそうとしていると、どうしても疲れます

無意識に様々な動作ができるようになれば、

他の苦手な動作に意識を持っていくことができます。

 

それが、無駄と無理を小さくして、フォームの効率化をより進めます

 

フォームを意識する領域を小さくして、無意識の領域を大きくする

上級者がさらにレベルアップする、大切なポイントでしょう

 

 

 

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