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ウォーキングブログ
ウォーキング・競歩、上級者がさらにレベルアップするのに必要なこと
ウォーキング・競歩上級者がレベルアップするために
必要なことは。。。
「無意識の領域を大きくする」
これはどういうことか？というと
歩くときに皆さんは速く歩くために
フォームを効率化しようといろいろと考えながら歩いていると思います
特にこのブログを読んで速く歩くヒントを掴もう！
っと思っている方は。
脚を前に大きく踏み出さない、上下動を小さく、骨盤の使い方、前傾の仕方などなど。
繰り返しフォームを意識して歩いていると
無意識に意識していたことが出来るようになります。
意識して動かそうとしていると、どうしても疲れます
無意識に様々な動作ができるようになれば、
他の苦手な動作に意識を持っていくことができます。
それが、無駄と無理を小さくして、フォームの効率化をより進めます
フォームを意識する領域を小さくして、無意識の領域を大きくする
上級者がさらにレベルアップする、大切なポイントでしょう
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