BLOG

ウォーキングブログ

ウォークでランのフォームを整える ランより左右を整えやすい理由

ウォークは必ずどちらかの足が地面に接地している状態を続けます

だから、ジャンプをする、という概念がありません。

ジャンプをしないということは、必ず接地している脚があり

その脚の側は、常に後方に蹴る(後方に押し出す)側の脚となります。

浮いていないので、脚がどれだけ接地してい続けているか?

が重心の載り方でも掴めやすいです。

重心が載っている時間が接地している時間

っと思うと、左右のバランスはとてもよく分かります。

 

ランのフォームで左右のバランスが悪い!っと言われた方は

ぜひ、ウォークしてみて下さい

ーーーーーーーーーーーー

パーソナルでウォーキング・競歩・ランニング(競歩式)を習ってみませんか?

自分の目的・体力に合ったウォーキングをして

効率よく目標にたどり着きましょう!

 

医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も

諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう

 

Follow me!

関連記事

  1. #速くウォーキング出来る人 ほど、ゆっくりのウォーキングとのフォ…
  2. #速く歩けない という方が陥りやすい、速く歩けない理由は? #変…
  3. 1年半ぶり 九州に無事に上陸
  4. ウォーキング・競歩のための暑さ対策 2021年度版
  5. 選手目線で考えると、意味のない数字「勝率確率」
  6. Vol.1 脳卒中で片麻痺の方との対談 病気は誰しも突然なってし…
  7. 世界競歩チーム選手権 藤井選手女子20㎞5位入賞!川野選手男子3…
  8. 長文です! 50㎞競歩廃止報道について TV解説者として解説!
<<
PAGE TOP