理学療法士の森本義朗さんをゲストに

医療従事者の視点で「脚が痛くなる歩き方」を解説してもらいました。

そして、歩き方を気を付けることで、脚が痛くならないようにするために

競歩の歩き方をレビューしてもらい、

いつまでも自分の足で歩くための、ヒントを動画に込めさせてもらいました！

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パーソナルで【ウォーキング】【競歩】【ランニング（競歩式）】を習ってみませんか？

脚が悪くてうまく歩けない、ウォーキングから健康作りをしたい、

いきなりランニングがハードルが高い！

膝が痛くて走れないけど、ウォーキングだけだと物足りない！、という方も

自分の目的・体力に合ったエクササイズ＋ウォーキングをして

効率よく目標にたどり着きましょう！

医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も

諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう

ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい

https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/

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