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ウォーキングブログ
＃Voicy スペインのホテルのベッドが柔らかすぎて起きた悲劇
現役時代は海外での合宿や遠征は多く
現地の生活に「合わせる」ということが出来る
ことは、重要なことです。
そーいえば、個人的にはほとんど日本食を持っていくこともせず
現地のものを美味しくいただいてました。
ベッドも気にならないので、
一緒に遠征に行った先輩に起きて出来事をしゃべってます
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パーソナルで【ウォーキング】【競歩】【ランニング（競歩式）】を習ってみませんか？
脚が悪くてうまく歩けない、ウォーキングから健康作りをしたい、
いきなりランニングがハードルが高い！
膝が痛くて走れないけど、ウォーキングだけだと物足りない！、という方も
自分の目的・体力に合ったエクササイズ＋ウォーキングをして
効率よく目標にたどり着きましょう！
医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も
諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう
ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい
https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/
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