この寒い時期にウォーキング初心者もスポーツウォーカー（ベテランウォーカー）も、変形膝関節症の方も、身体に…
【リライト版】寒い時期に良くする恰好はこんな感じです。&…
WEB講習会でこんなご質問を頂きました信号待ち中に屈伸をして、頭を上げた際に頭がフラっとする事があったので、 も…
70代の方や、疾患をお持ちの方を数多くサポートしていますが、達成できた、できない、よりも、「挑戦…
歩いて【マラソンのサブ６】を狙う、ウォーキングトレーニングの〈第１ステップ〉 6時間を歩き切るために最初にすること…
マラソンでサブ６を歩いて達成するために第一ステップは【こちらをクリック】第１ステップ…
ウォーキングで身体は健康になる！というのは皆さん漠然と知っていますが「健康」という言葉の範囲が広すぎて、…
歩いてマラソンを完歩して、サブ６を狙うには２つの絶対条件が必要になります。・６時間、身体を動かし続けるこ…
マラソンでサブ４・サブ3を目指している方でインターバルトレーニングをされる方は多いと思います。 …
難しい話をなるべくしないように、書いていくと【長い距離・長い時間の運動】に強くなるのはちょっとキツいと思…
