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ウォーキングブログ
柳澤メモ
熱中症対策をしっかりと！2017年度版ですがしっかりと参考にしてください
https://www.pro-walkingcoach.com/blog2017/07/09/blog20170708-2…
医療機関のへの負担を減らそう！今年の夏は、コロナ対策と同じくらい気をつけたい熱中症対策（厚生労働省HPより）
8月に入り、急に熱くなりました。以前もブログで書きましたが、今年は、非常事態宣言でのステイホーム・長い梅雨、ということで…
競歩ドリル 初級編 膝伸ばしー着地
https://youtu.be/hJeCM-vdAyM膝をしっかり伸ばす、これがこの技術トレの最大のポイントです。…
無料WEB講習会 心拍数を知って、トレーニングに活かそう！
心拍数は体調の指標。心拍数を理解することで普段のトレーニングがより効率の良いものになりますぜひ、参考にしてみて下さい…
出雲駅伝、中止に想う
7月ももう少しで終わり1か月後には、もう9月が目の前になります。そうなると、秋の陸上競技のシーズンがやってきますもち…
ランとウォーク（競歩）の比較動画
もう20年ぐらい前になりますが中国で合宿中に女子選手とペースが同じになりました。ランとウォーク（競歩）の違いがよく分かると思…
ウォーキングで免疫力を上げる
DMCハーパー大学病院のサンドラ教授は次のような論文を発表しています「免疫反応に対する中程度の運動トレーニングの効果」…
明日は五輪開会式、本来は、、、
明日は、オリンピックの開会式です本来であれば。。。連日、五輪を盛り上げるニュースが流れるはずが連…
競歩初心者、競歩にやってみたい！思っている方への無料WEBイベント
ウォーキングplus競歩のサイトではいろいろとご紹介していますが競歩初心者メニューは良く見られている動画です&nbs…
ウォーキングでダイエットをするために、大切な事
運動で「痩せる」はとても大変です。残念ながら、運動で「簡単に痩せる方法」はありません簡単では無いですが、…
