元競歩選手が教えるパーソナルウォーキング・トレーニング
膝をしっかり伸ばす、
これがこの技術トレの最大のポイントです。
自身の膝が伸びている、という感覚をしっかりと捉えて下さい。
一歩一歩にしっかりと体重を乗せて膝を伸ばす。
重心が右足・左足と交互に移るのを感じながらおこないましょう
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