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ウォーキングブログ
柳澤メモ
つぶやき。。。
競技スポーツと、一般の方との大きな違いはプレッシャーです。競技スポーツでは、勝つとうことや自己記録を出す…
100kmウォーク 11時間台はすぐそこまで来ています
100㎞ウォークのTOPはだいたい12時間台です。しかし、一般の方でも11時間台を出す方は、そう遠くないうちに出てくるでしょう…
寒くても血圧のために歩きましょう！NHKは影響力大
ある一定の年齢層にはNHKの「ためしてガッテン」は無条件に信じられる番組で、「ためしてガッテン」で放送された内容は全て正しい…
ウォーキングは寒さに弱く、ペースが落ちる。効果的な対策は？
寒くなりました。ウォーキングは、実は寒さに弱いです。それは、運動自体が激しいものではないので、心拍数が上がり難いです。…
行橋‐別府100㎞、今からでもタイムを縮める方法
いよいよ、週末に行橋別府100㎞が近づいてきました。今回は九州で講習会を2度開催しているだけに、参加頂いた方の自分への挑戦が…
速く歩くことの効能
速く歩くのは、良いことですがここまで、言われるとデータとはいえ、自分の仕事柄とはいえ個人的には四信六疑https:/…
超 初心者のため の ウォーキング コラム 「ウォーキングのための準備：シューズを買う」
ウォーキングシューズはたくさんあります。しかし、購入しに行く時間帯はきをつけましょう。必ず夕方をお勧めします。それは…
超 初心者のため の ウォーキング コラム 「ウォーキングのための準備：シューズを揃える①」
まったくウォーキングしたことがないけど、お医者さんからウォーキングを勧められているし体重もきになってきた。ならば、ウ…
皆さんのフォームを動画でみて、昔の自分を思い出す
動画講習が無事に終わりました。コツコツと皆さんを撮った動画を添削しています。そこから見えてくるのは、競歩…
