BLOG
ウォーキングブログ
TXW EAST&WEST オーバーナイトウォーク お疲れ様でした！ #東京エクストリームウォーク #ウォーキング
オーバーナイトウォーク、ご参加の皆様お疲れ様でした
いつものオーバーナイトウォークとは違い
23㎞ほどのコースで、集合時間ものんびり目の0:00
コースも
上野駅→スカイツリー→木場公園→豊洲→銀座→芝公園→東京タワー→六本木→国立競技場
と、東京のど真ん中を。
最初は時速4㎞程度でのんびりと、後半は時速5㎞程度にやや上げて
みなさん、元気そうに歩かれていてよかったです
銀座和光では、時計の針がなんとあのキャラクターで
芝公園では皆さんを狭いところ通させてしまい、失礼いたしました
距離が今までのナイトウォークとは違って短めだったので
比較的、ゴール後に皆さんが元気だったのは印象的でした！
六本木は、あの時間でも深夜のような賑わいで
もう通らないかな、っと思っています（笑）
参加できなかった方も
参加された方も、
皆さんと歩けるのを楽しみにしています！
各種イベント、やってます↓
パーソナルもやっています！
ーーーーーーーーーー
パーソナルで【ウォーキング】【競歩】【ランニング（競歩式）】を習ってみませんか？
脚が悪くてうまく歩けない、ウォーキングから健康作りをしたい、
いきなりランニングがハードルが高い！
膝が痛くて走れないけど、ウォーキングだけだと物足りない！、という方も
自分の目的・体力に合ったエクササイズ＋ウォーキングをして
効率よく目標にたどり着きましょう！
医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も
諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう
ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい
https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/
パーソナルは以下より詳細確認ください↓
＃サブ４ ＃マラソン #競歩 #ウォーキング ＃厚底シューズでウォーキング ＃ファストウォーキング ＃ストライド ＃歩幅を作る ＃時速7㎞ウォーキング #競歩 #ランニング ＃早歩き ＃体幹トレーニング #膝痛 #パーソナルウォーキング #ウォーキングトレーナー #サブ4 #サブ5 #歩いてランを抜く #テン6 #UWTT ＃ウォーキングコーチ ＃パーソナルトレーナー #膝が痛い ＃膝痛 #代々木公園
Follow me!
