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YouTube動画UPしました！競歩フォーム解説 腰で踏み出す、お尻で蹴る #競歩 #ウォーキング #速く歩く
YouTube動画UPしました。
競歩フォーム解説 腰で踏み出す、お尻で蹴る
骨盤を使う感覚が掴めない、「捻る」が難しい、という方は多いです
そんな皆さんに向けて、骨盤を使い方を
「腰で踏み出す、お尻で蹴る」で骨盤を使って歩くことを
動画で解説しました。
速く歩く！に「骨盤を使う」必要なテクニックです。
ぜひ、トレーニングしてみてください
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パーソナルで【ウォーキング】【競歩】【ランニング（競歩式）】を習ってみませんか？
脚が悪くてうまく歩けない、ウォーキングから健康作りをしたい、
いきなりランニングがハードルが高い！
膝が痛くて走れないけど、ウォーキングだけだと物足りない！、という方も
自分の目的・体力に合ったエクササイズ＋ウォーキングをして
効率よく目標にたどり着きましょう！
医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も
諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう
ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい
https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/
パーソナルは以下より詳細確認ください↓
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