BLOG
ウォーキングブログ
74才で27㎞トレイルラン、制限時間より1時間早くゴール！ 目的達成のアプローチ方法
度々話題にさせてもらっている、74才女性のパーソナル受講者
ハーフマラソン完走
フルマラソン完走
っと、ステップ踏みつつ
今回は、雨の降りしきる中、無事にトレラン完走しました！
トレーニングのアプローチとしては、
不整地でのランを繰り返しおこない、安定した走りと障害物の越え方や
コースの形状や、起伏に合わせてどれぐらいのペースで走れば良いか？
ということを、パーソナルでトレーニングしつつ
しっかりと、準備しました。
トレーニングで重要視したのは心拍数。
ペースと書きましたが、それはスピードを指標としていません。
どのくらいの心拍数で走れば最後までスタミナが持つか？
そのことを測りつつ、トレーニングを積んできました。
トレーニングをしている最中に、こんなことを言っていました。
「ウォーキングジムパーソナルを受講して、いろんな事が出来るようになり
出場したい試合が増えて、どの試合に出ようか悩んでます」
年齢を感じさせないコメントにビックリです。
そして今回のこの結果です。
次の目標は実は決まってますが、それはそれほど完歩は難しくありません。
完歩？っと書いてしまいましたが、そうです競歩の試合に出るそうです。
これはこれで責任重大。良い結果になるようしっかりとお手伝いさせて頂きます！
Follow me!
