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ウォーキングブログ
行橋別府100㎞の1週間前の日曜日が雨で困っている方へ
台風が来ています。
いよいよ、来週に迫ってきた「行橋別府100㎞」で
時間のとれる直前の週末ということで、長めのトレーニングを
予定した人は初心者でもベテランでも多かったと思います。
普通の雨であれば猛者は歩くでしょう
ですが、今回は台風
風もあります。
そこで無理して怪我をしたら、元も子もありません。
くれぐれも無理はしないようにして下さい。
自宅で出来る練習方法は、限られます。
ここはもう割り切って、しっかりストレッチをする、入浴する
など身体のリフレッシュに合わせた方が良いでしょう
それだと不安、という方は、ジムのトレッドミルで歩くという選択肢でしょうか
いくつか、やったらいいトレーニングはあるのですが。。。
まずは、しっかり休む
休むのトレーニングの一部です
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