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ウォーキングブログ
NHK 特集 人生100年時代を生きる、に想う
多くの方が御覧になったと思います。
人は100才まで生きるようになりました。
85才の認知症の発症率は55％とありました。
有酸素運動は認知症に効果的です。
ですが、皆さん85才まで走れますか？
多くの皆さんに効果的な歩き方で歩いてもらいたい！
っと思うに充分な内容でした
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