BLOG
ウォーキングブログ
ランからウォークは難しく、ウォークからランがやりやすい理由
ランからウォークは難しい
ウォークからランへの移行は容易でしかもランの調子が良くなる。
パーソナルで、ランもすれば競歩やウォークをする方の言葉です。
ランはウォークより速く進めます
跳ぶ、ということが出来るのが最大の理由でしょう
ランからウォークに移行すると、飛ぶことが出来ないので
「勢い」を使うという事が出来ななるので、身体をより正確に効率よく使わなければいけなくなります。
その点、ウォークからランに移行するときは
ウォークで効率良く身体を動かすことを覚えた後に
「跳ぶ」という要素を入れることが出来るので
とても楽に進める感覚を得られます。
パーソナルでは、「ラン」だけの方もいますが
かならず最初にウォークをしてもらう。
そして、効率的な動作の習得をしてもらう。
競歩をベースとしたトレーナーだからこそ出来ることだと思っています
Follow me!
