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ウォーキングブログ
雪でウォーキングは出来ない…という皆さんおススメのトレーニング
雪国出身なので、冬のトレーニングには本当に苦労しました。校舎の廊下で歩いたり、体育館のギャラリーの集会コース1周50mをグル…
多くの方にこのサイトを知ってもらいたい っと思う
正義とは振りかざすものではなく行使するものwebサイトの編集をされている方に、話をお伺いしたら…
今年読まれたｂｌｏｇ記事第1位は！ 今年良く読まれたブログベスト３をリライトして再アップ企画
今年読まれた第1位は！！「地面を蹴らないことが 速く走れる・速く歩ける そして、ふくらはぎ を細くする」（2018年04月6日）…
今年読まれたｂｌｏｇ記事第２位は！ 今年良く読まれたブログベスト３をリライトして再アップ企画
今年読まれた記事第2位は「靴底が硬いNEWシューズ。けどそれがお気に入り」（2018年1月29日）新しいシューズを購入しまし…
今年読まれたｂｌｏｇ記事第3位は！ 今年良く読まれたブログベスト３をリライトして再アップ企画
早いもので今年も残りわずかとなりました。コツコツとブログを書いてきましたが、1年の総決算ということで、良く読まれたｂｌｏｇベ…
アマチュアスポーツの「叩き方」は難しいです。。。
一部でこんなニュースが出ています。昨今のスポーツ業界は、メディアからの厳しい目が向けらています。陸上界での常識は、世間の常識…
どんなウォーキングコースを、歩いてますか？ウォーキング初心者もスポーツウォーカー（ベテランウォーカー）も目的を持ってコースを選びたい
歩き方も重要ですが、歩く場所によっても得られる効果が変わってきます。上り坂と下り坂であれば、筋肉に負担が…
初心者ウォーカーも ベテランウォーカーも 疾患のある方も、冬のウォーキングで気を付けたいこと
この寒い時期にウォーキング初心者もスポーツウォーカー（ベテランウォーカー）も、変形膝関節症の方も、身体に疾患のある方も、…
ウォーキング 競歩 で寒い季節、必ず身に付けたいウェア
寒い季節で必ず身に付けたいウェアそれは手袋！！当たり前ですが、ウォーキングでも競歩でも、一番前に出るのは「拳」です腕…
ウォーキング や 競歩 でペースが速くて苦しくなった時に、ペースが落ちないためにしなければいけないこと
5kmをほぼ全力で歩いた時、当然「きつい」と感じたときがありましたキツイと感じたとき、私が意識したのは「腕振り」「肘をしっか…
