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講師 柳澤 哲によるウォーキングブログ
ウォーキングの 量を求めるイベント 質を求めるイベント
お陰様で、「山手線1周ウォーキング」は
人気があるイベントとなりました。
オンライントレーニングやパーソナルトレーニングの
お試し版のつもりで、今後もご参加頂けたら嬉しいです。
量を求めるイベントとは
距離を指します。
質を求めるイベントとは
スピードを指します。
量は、ただ距離を伸ばせば良いのですが
それだけではつまらないので、いろいと歩き甲斐のあるコースを
皆さんにご提案できたらと思ってます。
質は、まず目標を108（テンパチ）で！
108とは10㎞を時速8㎞で歩く、ことです
最終的には1010（テンテン）を目指す
そんなイベントも考えています。
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