ブログ

座学のすすめ 【座学】ウォーキング講習会

内閣府の調査だと、ウォーキング人口は4000万人だとか。

だけど、日本の医療費は上がり続けています。

そのことについてちょっと書きました。→こちら

 

ただ、ウォーキングをすればいいという訳ではないですし、

そもそも散歩程度の歩き方を「ウォーキング」とするのも、少々違う気もします。

 

「ウォーキング」が散歩とは違って、スポーツを楽しむように歩くこと、ということが

一般的に認知されていかないと、犬の散歩も、両手に荷物をぶら下げた買い物も

ウォーキングと括られて、ウォーキングは「実は健康に効果はないんじゃない?」

みたいな空気にならなければ良いなぁ、と思ってます。

 

そして、やはり上手に体を使う、という事を心がけて欲しいと思っています。

身体を使う、というのは「動作を覚えて、そう使おう!」と意識するだけで変わります。

筋肉を鍛えて筋肉量を多くするというのは、日数が必要ですが

身体の使い方は、意識が出来た瞬間に変わります。

実際に、ウォーキングジムパーソナルの方は、短期間で結果を出しています。

ウォーキング習慣がなかった68才パーキンソン病の女性の方が、1か月くらいで9㎞をウォーキング

を完歩したりします。

 

ウォーキングのための身体動作の一つ一つ

「なぜ、その動作が必要なのか?」という事を

しっかりと理論として学びながらでないと、少し上手くいかなかったり、体感が得られないと

「この方法は、自分には合っていない」

っと、勝手に解釈をしてしまいがちです。

 

そうならないためにも、ウォーキングの身体動作を理論として学んでおくことは

とても大切なことだと感じています。

 

ぜひとも、【座学】ウォーキング講座、学びに来てください。

6月から8月まで、全3回シリーズで行おう、と思っています。

もちろん、1回しか参加しなくても大丈夫です。

 

直近は6月30日、ウォーキングの身体の使い方を中心にした【座学】をやりますので

ご興味のある方は、ぜひご参加ください。

詳しくは、こちら

 

 

 

 

 

Follow me!

関連記事

  1. 【レポート】 ウォーキング 講習会in外苑 2017年11月 
  2. メダリストたちのオーストラリア合宿がスタート
  3. 稀勢の里の引退に想う事
  4. 楽しんでいるからこそ見える景色を楽しもう 2021年最後のブログ…
  5. マラソン日本記録保持者を習えば、速くなるというのは間違いです
  6. 先入観を外せば、みんなもっと速く歩ける
  7. 【イベント】※日程変更しました 5時間耐久ウォーク 5時間でどこ…
  8. 冬のウォーキングウェアは機能性で選べ!
PAGE TOP
PAGE TOP