ウォーキング にとっても、競歩 にとっても
骨盤を柔軟に使え、可動域が広がるようになる、ということは
身体動作の質の向上にとても重要です。
骨盤が広がることで、楽に歩幅が広がり
柔軟に使えることで、骨盤がスムーズに動きます。
ドリルトレーニングとしては、コツがいるので
難しいですが・・・
とりあえず、ご紹介します。
「スネークウォーク」
Follow me!
前の記事
次の記事
2019.9.1
2021.2.28
2019.3.13
2020.4.10
2020.9.8
2017.8.12
2020.8.8
2020.12.12
