BLOG

ウォーキングブログ

競歩 の ウォーキング ドリルトレーニング① 骨盤 に柔軟性向上

ウォーキング にとっても、競歩 にとっても

骨盤を柔軟に使え、可動域が広がるようになる、ということは

身体動作の質の向上にとても重要です。

 

骨盤が広がることで、楽に歩幅が広がり

柔軟に使えることで、骨盤がスムーズに動きます。

 

ドリルトレーニングとしては、コツがいるので

難しいですが・・・

とりあえず、ご紹介します。

「スネークウォーク」

 

 

Follow me!

関連記事

  1. 【100㎞ウォーキング】の無料オンライン講習会開催します!
  2. 週1回程度のウォーキング で、最大何kmまで歩けるのか?
  3. 雨の日のウォーキング対策 【リライト版】
  4. 脚の付け根を上手に使うことで、ウォーキングや競歩で「楽に」「速く…
  5. 東日本マスターズ陸上 お疲れさまでした #競歩で重要 「再現性」…
  6. #ウォーキング ウォーキング中に疲れたときに意識したいこと #エ…
  7. 「ストロール」 初心者のための競歩のトレーニング youtube…
  8. 【健康ウォーキング】内ももにしっかりと「立つ」意識でウォーキング…
<<
PAGE TOP