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ウォーキングブログ
2018年 4月
２０㎞競歩 でメダルを獲得するための合宿というのが本題の合宿です
ナショナルトレーニングセンターでの合宿最終日です。昨日はメディアに合宿を公開したので、今日は多くの記事が出ています。http…
20㎞競歩を強くしたい
ナショナルトレーニングセンターにて合宿が始まりました。今回は合宿をいわばプロデュースした立場で来ています。…
サロマ湖100㎞、競歩ナショナルチームが挑戦します！
今までも、サロマ湖100㎞に競歩チームは参戦したことはあったのですが久しぶりに参戦します！以前は山崎選手…
ウォーキング・競歩のために、大腿四頭筋を伸ばそう！
ウォーキングでお尻・太ももの裏側いわゆるハムストリングスを伸ばす人は多いですが太ももの前を伸ばす人は少ないかもしれません。…
山手線ナイトウォーキング 眠気との闘いの日々
徹夜をしたことは、人生の中でほとんどなく日々、山手線ナイトウォーキングで寝れなかったことによる眠気と戦う日々が続いています。…
日本選手権出場してきました
昨日日本選手権50キロに出場してきました。目標は1キロ5分平均の4時間10分。結果は4時間11分03秒で8位でした。…
山手線ナイトウォーキング 皆様お疲れ様でした！
タイムは昨日、書いた通りです。6時間30分ぐらい。最大の敵は、「眠気」でした。スタートに向かう電…
山手線ナイトウォーキング 無事にゴールしました。
スタート時の記念撮影です。このときは、皆さん…
山手線ナイトウォーク いよいよスタート！
3月に雨で文字通り流れた山手線ナイトウォークをやります。夜の都心は、どんなだろう？？？冒険好きの…
「速く歩く」ということは、健康にとってとても大切
速く歩くことによる効果はとても大きいです。東京都健康長寿医療センター研究所の青柳先生は、1日20分の早歩きを提唱しています。…
