ブログ

【座学】ランニング・ウォーキングのための心拍数を活用した、トレーニング方法&摂取サプリ

【座学】ランニング・ウォーキングのための心拍数を活用した、トレーニング方法&摂取サプリ

ウェアラブルの進化により、パーソナルデータをもとにトレーニングを科学的におこなう方が増えてきました。
基本的な心拍数を活用したトレーニング方法を学びつつ
トップアスリートの現場で行ってきた心拍数を活用したトレーニング方法を
具体的に学び、どう一般の愛好家に活用すべきか?座学にて学びたいと思います。

※ウェアラブルが無くても心拍数を計測するやり方もレクチャーします。

最大酸素摂取量とは?
心拍数だけを指標とすればいいのか?
自分のペース(走る・歩く)適正なペースとは?
心拍数は上がらない方がいい?上げた方がいい

日程 7月25日(水) 19:00-20:10(70分)
場所 東京都新宿区西新宿
定員 25名
参加費 2,500円(サプリメント・資料付)

講師 柳澤 哲(元競歩五輪代表・強化スタッフ)
主催:ウォーキングLife
http://walkinglife.jp/

申込みサイト(必ず下記申し込みサイトよりお申し込みください!)
https://enq.c-rings.net/EnqueteMain.aspx?enq=%2bhMOM0MFeEw%3d

Follow me!

関連記事

  1. とにかく、スポーツを観まくってます。TVですが。
  2. YouTubeLive配信を分かりやすく見るためのポイント!!!…
  3. 「みんなに同じことは、言わない」「みんなに同じことを、言う」の難…
  4. 自分のウォーキング 競歩 のフォームをどう修正すれば良いかがすぐ…
  5. 行橋‐別府100㎞でタイムのため考えなければいけないこと 100…
  6. 大阪での地震 心よりお見舞い申し上げます
  7. 運動初心者の女性で3㎞競歩から転向して、僅か2ヶ月で初ハーフマラ…
  8. ランニングコーチはきっとあまり言わない。大会で最下位の方に「速過…
PAGE TOP
PAGE TOP