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【座学】ランニング・ウォーキングのための心拍数を活用した、トレーニング方法＆摂取サプリ

【座学】ランニング・ウォーキングのための心拍数を活用した、トレーニング方法＆摂取サプリ

ウェアラブルの進化により、パーソナルデータをもとにトレーニングを科学的におこなう方が増えてきました。
基本的な心拍数を活用したトレーニング方法を学びつつ
トップアスリートの現場で行ってきた心拍数を活用したトレーニング方法を
具体的に学び、どう一般の愛好家に活用すべきか？座学にて学びたいと思います。

※ウェアラブルが無くても心拍数を計測するやり方もレクチャーします。

最大酸素摂取量とは？
心拍数だけを指標とすればいいのか？
自分のペース（走る・歩く）適正なペースとは？
心拍数は上がらない方がいい？上げた方がいい

日程　7月25日(水）　19:00-20:10（70分）
場所　東京都新宿区西新宿
定員　25名
参加費　2,500円（サプリメント・資料付）

講師　柳澤　哲（元競歩五輪代表・強化スタッフ）
主催：ウォーキングLife
http://walkinglife.jp/

申込みサイト（必ず下記申し込みサイトよりお申し込みください！）
https://enq.c-rings.net/EnqueteMain.aspx?enq=%2bhMOM0MFeEw%3d

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