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ウォーキングブログ
2019年 2月
ウォーキングのスピードは、まだまだ上がる！ 自分のエンジン能力をしっかりと発揮しよう！
心拍数が上がらないから、ウォーキングは「楽」ということをたまに言われることがあります。確かにその通りです…
今のウォーキングフォームが本当に身体を上手に使えているのかどうかを簡単に知る方法
当たり前ですが、スピードが速くなれば、心拍数が上がります。つまり、速く走れば走るほど心拍数は高くなります。これは皆さ…
マインドフルネスの資格を取得！コーチングにフル活用！します！
マインドフルネスの資格を取得しました。脳科学として確立している、医科学的な分野です。瞑想を主体としていますが、宗教ではありま…
競歩競技の新たな船出
多くの紆余曲折を経て、競歩と言う競技が、あらたな船出をすることになりそうです。https://www.nikkansport…
自分に合った情報を収集するのは、とても難しい。。。
ウォーキング始めよう、トレーニングを始めよう、ランニングを始めようっと考えたとき、多くの方はネットで検索を掛けると思います。…
ウォーキング や 競歩で つま先を挙げてかかと着地をしようとするときに大切なこと
かかと着地をウォーキングや競歩で勧めていますがその際に、つま先を挙げて着地をするように意識しましょう！っと話します。…
動画で片麻痺の方から学ぶ、障害の無い方もぜひ意識したい、ウォーキングでの身体の使い方
脳梗塞で半身まひの方のウォーキングトレーニングトレーニングを開始して、8ヶ月ぐらい経ちました。今は更に見違えるようになってい…
ナイキの厚底シューズのウォーキングや競歩での威力を探る
ナイキの厚底シューズ ズームフライニットを普段履きのように履いてます（笑）ナイキの厚底シューズは今や長距離界のスタンダートなりつつあ…
ランで膝が痛くなる、という方へ ちゃんとウォーキングが出来てますか？
今日はパーソナルで、ランで合計9㎞のスピード練習その後に40㎞走のサポートをしました。誤解の無いように説…
ウォーキングや競歩で「きつい」「疲れた」と感じたとき、メンタル的にしたいこと
気持ちは、タイムを左右します。ウォーキング や競歩をしていて、「きついなぁ」「疲れたなぁ」っと思う事はもちろんあるでしょう。…
