BLOG
ウォーキングブログ
ウェストを絞る！（引き締める）を意識してウォーキング
競歩はもちろんのこと、
ウォーキングでも、
ウェストを使って歩くのは、とても大事なポイントです。
体幹を使って歩く、と言えば良いでしょうが
実際は、どう使えば良いのか？まではなかなか分からないと思います
もちろん骨盤を使って歩けば良いのですが
ウォーキングでは「どう使えばよいのか？」
その辺を、今度のウォーキング講習会では皆さんにレクチャーしたいと思います
楽に歩けて、身体も締まる
いろいろな方に楽しんでもらえる講習会になると思います
Follow me!
