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ウェストを絞る!(引き締める)を意識してウォーキング

競歩はもちろんのこと、

ウォーキングでも、

ウェストを使って歩くのは、とても大事なポイントです。

体幹を使って歩く、と言えば良いでしょうが

実際は、どう使えば良いのか?まではなかなか分からないと思います

 

もちろん骨盤を使って歩けば良いのですが

ウォーキングでは「どう使えばよいのか?」

その辺を、今度のウォーキング講習会では皆さんにレクチャーしたいと思います

 

楽に歩けて、身体も締まる

いろいろな方に楽しんでもらえる講習会になると思います

競歩の技術を活用した!ウォーキング講習会

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