ブログ

ウェストを絞る!(引き締める)を意識してウォーキング

競歩はもちろんのこと、

ウォーキングでも、

ウェストを使って歩くのは、とても大事なポイントです。

体幹を使って歩く、と言えば良いでしょうが

実際は、どう使えば良いのか?まではなかなか分からないと思います

 

もちろん骨盤を使って歩けば良いのですが

ウォーキングでは「どう使えばよいのか?」

その辺を、今度のウォーキング講習会では皆さんにレクチャーしたいと思います

 

楽に歩けて、身体も締まる

いろいろな方に楽しんでもらえる講習会になると思います

競歩の技術を活用した!ウォーキング講習会

Follow me!

関連記事

  1. 暑さ対策 ウォーキングのための身体の冷やし方 スタート前編
  2. 内ももの付け根(鼠径部)に痛みがある場合のフォームの工夫の仕方
  3. 再放送決定 ウォーカーズ 歩くことはスポーツだ! 5月3日 6:…
  4. 動画で自分のフォームを撮影 フォームチェックで持ちたい感覚とは?…
  5. 前の会社の元同僚が、TV画面で涙を流す姿を見て想う
  6. 多くの方にこのサイトを知ってもらいたい っと思う
  7. ウォーキングで速く歩けた時に、感じる感覚
  8. 日本人初の競歩メダリストの引退に想う
PAGE TOP