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ウォーキングブログ
2021年 5月
77歳女性の競歩動画、競歩はトレーニングすればいくつになっても綺麗に歩けます
もう少し、youtubeっぽく整えてから再アップを「公開」でアップする予定ですがブログ特典の先行アップです。&nbs…
ランニングコーチはきっとあまり言わない。大会で最下位の方に「速過ぎます！」というのが、ウォーキング（競歩）コーチという仕事。
「初めてテン6（10㎞を時速6㎞で歩く大会）に出たときに、周りの方に着いていこう頑張ってたのに最下位でゴールしてしまったら。…
ダイエットでスタイルを作る 競歩は下腹を凹ますのに良い理由
腹筋下部が突っ張る感じが競歩をすると出来るがあります。腹筋下部と言ってっも股関節に近く大腰筋の股…
必要な歩幅はどれぐらい？？？ 時速7㎞で10㎞をウォーキングするシンプルな基礎トレ
時速7㎞でウォーキングするには、1㎞が8’34で歩く必要があります。100mを51秒で歩く計算になります。仮に歩幅が…
ウォーキングや競歩で、多くの人がちゃんとやっていそうで、やっていない。速くなるためにやりたい、腕振りで気を付けたいこと３つ
ウォーキングでも、競歩でも腕振りはとても重要ですが、あまり大事にしていない人は多い印象です。過去…
時速12㎞でウォーク 歩きながら考えた、もっと速く歩くためにしたい工夫。独り言っぽく、皆さんに分かり難いかもしれませんが。。。
あくまでも個人的なことなので皆さんに当てはまる訳ではありません。（念のため）そもそもキロ5分ペースで「歩ける」人は少ないと思…
「初心者向け競歩の歩き方」youtube再生回数5000回突破！！！ありがとうございます。
「初心者向け競歩の歩き方」YouTube動画再生回数5000回突破しました！皆さん視聴ありがとうございます。&nbs…
ウォーキング で腰が痛くなる方へ
ウォーキングをしていて意外に多いのが「腰が痛くなる」という方です。腰が痛くなる、という方は・荷物…
ウォーキングで足裏の親指やその付け根（母指球）にマメが出来る方
ウォーキングをされている方でマメがいつも同じところに出来てしまう方がいます。今回は特に多い「親指＆親指の付け根」この…
テン6ウォーク 2021年7月開催
第45回テン６（テンロク）ウォーキング を講習会とセット開催します。テン６とは、ウォーキング初心者が目指したい最初のハードル…
