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必要な歩幅はどれぐらい？？？ 時速7㎞で10㎞をウォーキングするシンプルな基礎トレ
時速7㎞でウォーキングするには、
1㎞が8’34で歩く必要があります。
100mを51秒で歩く計算になります。
仮に歩幅が1mだとしたら、100歩で100mになります。
回転数は51秒で100回転、1分間の回転数は118回転
1秒で2歩歩くことが出来れば達成できる計算になります。
歩幅が100㎝（1m）という前提は多くの方には難しいと思います。
ですが、70㎝くらいであれば、それほど難しくない歩幅だと思います。
足のサイズ（シューズサイズ）分は広げる必要が無いので
足のサイズが22㎝の方であれば、実際に広げるのは48㎝
足のサイズが27㎝の方であれば、実際に広げるのは43㎝
実際はシューズの大きさ分なので、もう少し広げる歩幅は小さくなるはずです。
70㎝の歩幅であれば、どれぐらいの回転数であれば時速7㎞で歩けるかというと
167/分の回転数です
ちなみに、70代の女性でも歩きます。
これ以上歩幅が短くなると、65㎝だと180/分の回転数。
多くの方には180/分は、上手に身体を使えないと難しい回転数でしょう
そうなると、やはり時速7㎞以上で歩くには、「70㎝以上の歩幅」でウォーキングしたいです。
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