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【夜開催】ウォーキング経験者・ランナー向け、競歩の技術を活用した!ウォーキング講習会in神宮外苑 2021年12月

競歩の技術で「楽に」「速く」ウォーキングする

ウォーキング教室です。

ウォーキングを始めたい、
左右のバランス・着地の衝撃を抑えて上手にウォーキングしたい
ウォーキングをランのフォームに活用したい
早く歩いてみたい

講習内容
○ウォーキングのための論理的な基本姿勢の作り方
○楽に進むための重心の置き方
○二の腕を細くし、背中をすっきるさせる腕振り
○ウォーキングの為のドリルトレーニング
○その日の参加者に合わせた、ウォーキングメニュー
最後に5㎞を時速7㎞でウォーキングします

◇講師・柳澤 哲
(シドニー五輪代表・東京五輪競歩TV解説者)

◇日程: 2021年12月7日(火)
◇時間: 19:00~20:30(90分)

◇参加費:2000円
◇場所:神宮外苑
◇定員:10名

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お申し込み後、集合場所等詳細をメールにてご連絡致します。

 

#ウォーキング #ウォーキング講習会 #ランニング #フォーム

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