競歩の技術で「楽に」「速く」ウォーキングする

ウォーキング教室です。

ウォーキングを始めたい、
左右のバランス・着地の衝撃を抑えて上手にウォーキングしたい
ウォーキングをランのフォームに活用したい
早く歩いてみたい

講習内容
○ウォーキングのための論理的な基本姿勢の作り方
○楽に進むための重心の置き方
○二の腕を細くし、背中をすっきるさせる腕振り
○ウォーキングの為のドリルトレーニング
○その日の参加者に合わせた、ウォーキングメニュー
最後に5㎞を時速7㎞でウォーキングします

◇講師・柳澤　哲
（シドニー五輪代表・東京五輪競歩TV解説者）

◇日程：　2021年12月7日（火）
◇時間：　19:00～20:30（90分）

◇参加費：2000円
◇場所：神宮外苑
◇定員：10名

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お申し込み後、集合場所等詳細をメールにてご連絡致します。

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