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年齢に関係なく、皆さんも真似したい、体力や技術とは関係ないトップ選手が持っている【5つの力】

どんなスポーツでも、トップ選手は5つの力を持っています

「見る力」

「判断する力」

「修正する力」

「個別化する力」

「発揮する力」

この5つは、どれも体力を必要とする訳でもなく、高い技術を必要する訳でもありません。

だからこそ、年齢にかかわらず皆さんも真似ができることです。

 

この5つの力

各トップ選手が競技人生をスタートして、まだ何も分からない状態から

様々な経験を通して、身に着けていった「力」といってよいでしょう。

 

「見る力」

自分のフォームはもちろん、他人のフォームでも

意識して「見る」、ということはとても大切です。

見たことが、フォームというデータをたくさん記憶の中に蓄積することができ

無意識でも「自分のものとして」見たことを吸収できるようになっていきます

 

「判断する力」

良いフォーム・悪いフォーム、は当然判断できますが、

その思考が一歩進み、

「自分にとっては良いけど、自分ではない別のタイプの選手だとデメリットの方が大きい」

ということが、「フォーム」でも「トレーニングメニュー」でも判断する精度が高い

 

「修正する力」

見て、判断し、修正する、という流れの中で、

修正の仕方の方法をたくさん持っているので、

答えの出し方を1つの方程式だけは無く

たくさんの中から導き出せる

 

「個別化する力」

セオリーだけで修正をするのではなく、自分に合ったやり方に

セオリーをベースにカスタマイズできるので、基本からは外れないが

「自己流」ではなく、本流から分派した「流派」に出来る

 

「発揮する力」

挑戦をして、試合で考えたことを「やり切る力」と言っても良いでしょう。

どんな良い技術や強靭な体力があっても、それを本番で出せなければ

意味がありません。

 

来年は新しいことにチャレンジしよう!!!

パーソナルでウォーキング・競歩・ランニング(競歩式)を習ってみませんか?

自分の目的・体力に合ったエクササイズ+ウォーキングをして

効率よく目標にたどり着きましょう!

 

医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も

諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう

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