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普通のウォーキングでも「肘で腕が振れるようになる！」はとても大事です

ウォーキングでの「腕振り」の本質は実は「肘振り」

ぜひ、トレーニングしてみて下さい

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パーソナルでウォーキング・競歩・ランニング（競歩式）を習ってみませんか？

自分の目的・体力に合ったエクササイズ＋ウォーキングをして

効率よく目標にたどり着きましょう！

医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も

諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう

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