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#ウォーキングフォーム 上手く修正出来ていないとき、どうすれば良い?

ウォーキングで、フォームを意識しながらウォーキングしていても

上手に自分が意識した通りに、動かせているかどうか?

不安になるものです。

 

実際に、ウォーキングフォームに気を付けてウォーキングしていても

出来ていない場合も珍しくありません

 

では、諦めた方が良いか?

っと言われたら、諦めずに気を付けたいと思っているフォームの部位を

常に意識し続けた方が良いです。

 

上手くできているか?上手く出来ていないか?は

スピードや、ウォーキングが終わった後の疲労度

筋肉痛になった場所が教えてくれます。

 

諦めずにしっかりとウォーキングフォームに注意していきましょう

ページ下の動画も参考にしてください

 

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自分の目的・体力に合ったエクササイズ+ウォーキングをして

効率よく目標にたどり着きましょう!

 

医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も

諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう

 

ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい

https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/

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