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ウォーキングブログ
＃Voicy 競歩は「歩いている」っと、明治神宮の警備員さんが教えてくれました 効率的な一歩の作り方
「競歩」はこの漢字からも分かる通り
「歩く」という字がついており、歩くスポーツです。
ただ、スピードが速いという理由だけで
「走っている」という指摘を受けますが、
速いから、走っている、という「速い」を根拠だけに
「走っている」というのは乱暴な理屈だと思います。
明治神宮の警備員さん、との出来事から
競歩は走っているのか？歩いているのか？
答えが出た気がしています（笑）
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パーソナルで【ウォーキング】【競歩】【ランニング（競歩式）】を習ってみませんか？
脚が悪くてうまく歩けない、ウォーキングから健康作りをしたい、
いきなりランニングがハードルが高い！
膝が痛くて走れないけど、ウォーキングだけだと物足りない！、という方も
自分の目的・体力に合ったエクササイズ＋ウォーキングをして
効率よく目標にたどり着きましょう！
医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も
諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう
ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい
https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/
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