＃Voicy　自分の歩く姿を観察しよう！　速く歩く人ほど見てみた方が良い

• 2023.5.25
• aruku技術

自分の歩いている姿を見たことが無い

という方は多いと思います。

 

携帯で動画が撮れるので撮影してみるのをお勧めします

自分のイメージと実際のギャップを知ることは

上達への第一歩！

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パーソナルで【ウォーキング】【競歩】【ランニング（競歩式）】を習ってみませんか？

脚が悪くてうまく歩けない、ウォーキングから健康作りをしたい、

いきなりランニングがハードルが高い！

膝が痛くて走れないけど、ウォーキングだけだと物足りない！、という方も

自分の目的・体力に合ったエクササイズ＋ウォーキングをして

効率よく目標にたどり着きましょう！

医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も

諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう

ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい

https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/

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