BLOG

ウォーキングブログ

#Voicy 自分の歩く姿を観察しよう! 速く歩く人ほど見てみた方が良い

自分の歩いている姿を見たことが無い

という方は多いと思います。

 

携帯で動画が撮れるので撮影してみるのをお勧めします

自分のイメージと実際のギャップを知ることは

上達への第一歩!

ーーーーーーーーーー

パーソナルで【ウォーキング】【競歩】【ランニング(競歩式)】を習ってみませんか?

脚が悪くてうまく歩けない、ウォーキングから健康作りをしたい、

いきなりランニングがハードルが高い!

膝が痛くて走れないけど、ウォーキングだけだと物足りない!、という方も

自分の目的・体力に合ったエクササイズ+ウォーキングをして

効率よく目標にたどり着きましょう!

医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も

諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう

ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい

https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/

#ウォーキング #ウォーク #時速6㎞ #厚底シューズでウォーキング #ファストウォーキング #ストライド #歩幅を作る #時速7㎞ウォーキング #競歩 #ランニング #早歩き #体幹トレーニング #膝痛 #パーソナルウォーキング #ウォーキングトレーナー #サブ4 #歩いてランを抜く #テン6 #UWTT #ウォーキングコーチ #パーソナルトレーナー #膝が痛い #膝痛 #代々木公園

 

 

 

Follow me!

関連記事

  1. ウォーキングフォームでチェックしたい 《腕振りと歩幅の関係》
  2. 脚の付け根を上手に使うことで、ウォーキングや競歩で「楽に」「速く…
  3. 【早く歩く!ウォーク 競歩】どうしても、途中でフォームの意識を忘…
  4. 年齢に関係なく、マラソンに挑戦してみよう!74歳 女性の ハーフ…
  5. 気温が低い、、、ときのウォーキング・競歩で気を付けたいこと
  6. 東京エクストリームウォーク 100㎞ウォーキングで気を付けたいフ…
  7. ウォーキング・ランニング愛好家が、トップアスリートの「真似できる…
  8. ランナーがウォーキングをする際に「苦手」なこと
<<
PAGE TOP