BLOG

ウォーキングブログ

時速7㎞ウォークにチャレンジしてみよう!

youtube動画を先日UPしました

トレーニングの仕方も紹介しています

まだ観てない!という方はぜひ参考にしてみてください

 

 

ーーーーーーーーーー

パーソナルで【ウォーキング】【競歩】【ランニング(競歩式)】を習ってみませんか?

脚が悪くてうまく歩けない、ウォーキングから健康作りをしたい、

いきなりランニングがハードルが高い!

膝が痛くて走れないけど、ウォーキングだけだと物足りない!、という方も

自分の目的・体力に合ったエクササイズ+ウォーキングをして

効率よく目標にたどり着きましょう!

 

医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も

諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう

 

ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい

https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/

#ウォーキングが遅い #健康ウォーキング #厚底シューズ #ウォーキング #厚底シューズでウォーキング #ファストウォーキング #ストライド #歩幅を作る #時速7㎞ウォーキング #競歩 #ランニング #早歩き #体幹トレーニング #膝痛 #パーソナルウォーキング #ウォーキングトレーナー #サブ4 #サブ5 #歩いてランを抜く #テン6 #UWTT #ウォーキングコーチ #パーソナルトレーナー #膝が痛い #膝痛 #代々木公園

Follow me!

関連記事

  1. ウォーキング中級者以上が気を付けたい、ブレーキを掛けて歩かないこ…
  2. #ウォーキングシューズの選び方 自分のレベルに合ったウォーキング…
  3. ウォーキング講習会in塩谷 2回目のレポートをして頂きました!
  4. 腰を持って、押してもらってるイメージで歩いた時に、姿勢はどうした…
  5. ランから#ウォーク に転向した方が感じたウォークの利点 #ウォー…
  6. ウォーキングで「速いペース」を維持するために大切なこと
  7. ウォーキング 競歩 「手応え無し!」が良い理由
  8. 競歩の歩く技術、パーキンソン病の方もスムーズにウォーキング
<<
PAGE TOP