ようやく完成しました！
「初心者向け、時速７ｋｍの歩き方」です。
時速7㎞で歩くことの効果はスポーツメーカーAsicsも
盛んに宣伝しています。
時速7㎞はやはりちょっと無理しないと歩けないスピードです。
ウォーキングに慣れてきた方が、まずは狙いたいスピード
そして、速く歩きたいと思う方には「楽に」クリアしたいスピードでもあります。
ぜひ、動画をチェックしてみて下さい
競歩ではないので比較的テクニックな部分もハードルが低いと思うので
挑戦してみて下さい
https://youtu.be/ckE3jCYPbQI
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