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講師 柳澤 哲によるウォーキングブログ
歩いてサブ４ は、無理ではない、大変だけど、、、
歩いてサブ４してみることにしました。
5’40/㎞ペースで、4時間歩き続けることが出来れば達成できます
つまり、ポイントはこの2点なんです
5’40/㎞ペースと
4時間歩き切る、こと
自分の現在地を把握して、足りていること、足りていないこと
を明確につかみ、
足りていないことを補うトレーニングをする
おおー、論理的に考えると無理では無さそう
でも、できるのか？
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効率よく目標にたどり着きましょう！
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